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9月25号闲鱼上买了个华米GTS1代的手表，50元，记录一下心率，运动，睡眠，游泳这些。9月28号到的，晚上下夜班23点过去快递驿站拿的。29号上的白班，下班就戴上去游泳，1个多小时，没进水。游泳回家洗干净换了另一个皮表带，30号游泳池就关门了，今年最后一次游泳了。

昨天又给宝宝寄了点衣服，鞋，书，豆腐干，牛肉干，顺丰快递，18斤，70元，85折减了10.5元，最后付了59.5元，有点小雨。今天有点微弱的太阳，本来是说冷了不去游泳的，还是去游了，游不了几天了。

今天早上去224市场买了猪肉，排骨，牛肉和小菜，下午照着一个新的邊緣層次髮型剪髮教程，给老婆剪了头发，还算不错，比上次剪的好多了，上次有的地方居然缺了，剪完正好过去游泳，老婆今天慢慢的游，还是可以的，自由泳今天练的还有点感觉，反正漂在水面慢慢游，慢慢转头换气，动作小点轻点，不累，打腿还是差。

前天晚上开始每天睡前抹治脚气的，联苯苄唑软膏，一个疗程2-4周，有点像是抹香香，不是很油那种。今天又加了一天班，下班自己去游了一会泳，老婆说明天再一起去游泳，碰一碰今天的1.5元，游完回来在蓉蓉超市买了一个中号的酒杯。

今天早上单位组织的体检，7点20多到的建中宾馆，排号是29号，只有b超最慢，别的都做完了，一直等到9点30多才排到29号开始做，完了才去吃早餐，吃完回家。夜班上到7，8点，下班回家。

周末两天都有点太阳，还是去练了下自由泳，昨天重点练了下划手，打腿太难了，还是轻轻在后面打两下算了，太累了，50米勉强游完了，最后一点动作都变形了。

昨天早上去振兴路移动公司把那张联通卡转网到移动了，很顺利，用了半个多小时，小妹弄了半天，估计又给我开通了一堆乱七八糟的东西，还说赠送了100多话费。挂到我主号套餐里，多个小号，套餐多10元钱。下午骑车带着老婆到万达给宝宝买了双无印良品的帆布鞋打折90元，回来4点过又换衣服去游泳，天气凉了老婆不敢去游，我自己去的，先游了450米，又练了会自由泳，感觉又回去了，明天还是继续练打腿吧。

今天3点半去游的，今天还是有点太阳，不象昨天，但是今天老婆游起来呼吸不太好，就累，连50米都没怎么游好，中间还有次差点呛水，没有呼吸上来，说是憋的很，就乱扑腾，还好我游在旁边，推了两下，推到边上去，游着游着还退步了，明天据说是要换水了，又有一两个星期游不了了，今天我练了会自由泳，保持身体平趴在水面，脚很轻的动一下，手也保持很轻的推水，尽量等着身体保持在水面时，侧头呼吸，这样还是能游很远，就是看不到前面。

昨天3点过点就去游泳了，一直游到6点，老婆游50米简单休息一下就这样的游了300米，因为蹬腿没有怎么收大腿，所以游的腰有点累。

今天早上一会小雨，一会阴天，趁着没有下雨，陪老婆赶快到小区大门口练了会电瓶车，今天练的时间久一点，回来停车时紧张了点，扭了油门，车倒了，人没事，下次注意。