游泳，踩水

今天没有太阳，下午3点过点就去游泳了，因为昨天游完老婆说腿有点不舒服，可能是游的有点多，今天在深水区踩水我就让她不用脚蹬，等着自己浮起来，头靠近水面再用手轻轻一按就可以呼吸了，昨天是手脚一起，今天只用手，就不费腿，练了一会踩水呼吸，再游了几个来回，就回家了。当然是游完50米，休息一会再游，不过也比昨天轻松多了。还有昨天录了视频发现她收脚动作有点快，今天就改进了一下，轻收轻蹬，也是一个原因，总得来说今天进步很大，深水区也不是那么紧张了，练了踩水呼吸有很大作用。